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酵素とお水だけで1週間過ごす

良いと聞くとどのように良いのかな?と、知りたくなりますよね。
私が、耳にした場所は、ヨガ会場でした。
インストラクターの方が定期的に断食をしていると話していまして、大体1週間を三ヶ月に1度ペースでしているらしく、その時に、酵素とお水だけで1週間過ごすそうです。
お水以外の飲食は、胃腸が動いてしまうので断食にならないらしく、
酵素だけは、発酵食品で栄養を胃腸に負担をかけず取る事が出来ると言っていました。
体調が少し悪い時や、痩せたいとか、むくみとか、様々な身体の不調の時に、酵素断食をすると、
腸内環境も良くなり、とても効果があるんだそうです。
私も早速ドラックストアーに行き、ひと瓶買ってきました。
断食は出来なかったですが、栄養のバランずなども整えてくれるので、身体にはとても良いですよ。
ただ、私にはひとつだけ続けるのには辛かったのが、
野菜や果物の発酵、濃縮された物の味がどうにも好きになれませんでしたけどね。
酵素は、肌のトラブルや、ダイエットや、腸内環境を整えるなどにはとても良い物だと
私は思いました。

バナナのダイエットの効果 - 果物の酵素ガイド

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